ADHD 【発達障害グレーゾーンの生きづらさ】社会・仕事・家庭で困難を抱える方へ対処法と支援策
はじめに発達障害グレーゾーンという言葉を耳にしたことがあるでしょうか。これは、発達障害の診断基準を満たすほどではないものの、日常生活や社会生活においてさまざまな困難を感じる方々を指します。診断がつかないため、適切な支援を受けにくく、自分の特...
生き方・働き方
ADHD 
生き方・働き方 発達障害やADHDの方が利用できる就労移行支援とは？
1. はじめに発達障害やADHDを持つ方にとって、一般の職場環境で働くことは大きなハードルとなることがあります。しかし、そうした方々を支援するために「就労移行支援」という制度が用意されています。本記事では、就労移行支援の仕組みや対象者、利用...
生き方・働き方 在職中にフリーランスとして活動する際の注意点について解説！
はじめに会社員として働きながら副業をする場合、近年では多くの人が収入を増やす手段としてフリーランス活動を検討しますよね。しかし、副業を始める際には就業規則や税金、確定申告、社会保険の影響、さらには失業時の扱いなど、さまざまな懸念点があります...
生き方・働き方 ADHDや社会で生きづらい人に向けたフリーランスという選択肢
1. はじめに社会で生きづらさを感じる人にとって、一般的な雇用形態での働き方は大きな負担となることがあります。特にADHDの特性を持つ人は、組織のルールに縛られたり、時間管理が求められたりする環境でストレスを感じやすいものです。しかし、そん...
ADHD ADHD／HSPの私が社会で生きづらさを感じた体験談
私はADHDの診断とHSPの特性を持っています。これまでの人生で、社会の中で生きづらさを感じることが多々ありました。特に仕事や人間関係において、普通の人ならスムーズにできることが、私にとっては難しく、苦しむ場面が多かったです。この記事では、...
生き方・働き方 【atGPジョブトレ 発達障害コース】徹底解説！
1. 働きづらさを感じる方へ発達障害があると、働きづらさを感じる場面が多いですよね。職場の人間関係がうまくいかなかったり、仕事のミスが続いたり、自分の特性に合わない職場環境に苦しんだりすることがあります。私自身も、コミュニケーションの難しさ...
ADHD 発達障害で感情のコントロールが難しいあなたへ｜試してほしい5つの手段
1. はじめに発達障害の特性として、「感情のコントロールが難しい」という課題を抱えている人は多いと思います。職場やプライベートで怒りっぽくなったり、イライラが抑えられなくなったりすることはありませんか？私自身、ADHDの診断を受けており、長...
生き方・働き方 やる気が出ない…そんな時に試したい行動パターン
はじめに「やる気が出ない…」そんな日は誰にでもありますよね。私も会社員時代には「やらなければいけない」と分かっていても、どうしても手が動かないことがありました。特に、ADHDの傾向がある私にとって、集中力の波や気分の浮き沈みは避けられません...
生き方・働き方 「他人の目が気になる…」不安を和らげる考え方と実践法
1. はじめに「他人の目が気になる…」そう感じることは誰にでもあります。ただ、その感覚が強すぎると日常生活に支障をきたしてしまうこともあります。例えば、誰かと一緒にいると落ち着かない、視線を感じるだけで緊張する、人が多い場所では食事すらでき...
ADHD 「生きづらさ」を感じるのはなぜ？自己分析のヒントと対策
はじめに「なんとなく生きづらい」「人間関係がうまくいかない」「仕事が続かない」——そんな漠然とした生きづらさを感じることはありませんか？私自身も、職場でのコミュニケーションや環境の変化に適応できず、「なぜ自分はこんなに生きづらいのだろう？」...