会社を辞めたいけど不安なあなたへ
「会社を辞めたい…でも、お金が不安で辞められない。」 特に発達障害やADHDの特性を持つ人にとって、職場環境が合わずに仕事を続けることが難しくなることがあります。しかし、収入が途絶える恐怖から、なかなか一歩を踏み出せないこともあるでしょう。
しかし、しっかりと準備をすれば、会社を辞めた後でも生活を安定させることは可能です。 今回は、発達障害やADHDの人が会社を辞めた後の生活を安定させるための3つの方法を紹介します。
2. 方法①：傷病手当・失業手当・公的支援を活用する
発達障害やADHDの人は、職場環境のストレスで体調を崩しやすいため、傷病手当を活用することが有効です。また、退職後の生活を支えるために利用できる公的支援制度も多数あります。
傷病手当とは？
詳しくはこちら で詳細を確認できます。
- 対象者：健康上の理由で働けなくなった会社員（社会保険加入者）。
- 支給額：給与の約3分の2が最長1年6ヶ月間支給される。
- 手続き：会社に申請し、医師の診断書を提出。
傷病手当を利用すれば、すぐに退職するのではなく、休職しながら今後の準備を進めることができます。
失業手当とは？
- 対象者：退職後、ハローワークで求職活動をする人。
- 支給額：平均的な月収の約50〜80％（日額計算）。
- 支給期間：90日〜330日（退職理由による）。
- 注意点：自己都合退職の場合、3ヶ月の給付制限がある。
その他の公的支援
- 住居確保給付金：家賃補助として最大9ヶ月間支給される。
- 職業訓練給付金：職業訓練中に給付金を受けながらスキルを習得できる。
- 障害者手帳の活用：障害者雇用枠での就職や税制優遇が受けられる。
これらの制度をフル活用することで、退職後も生活を安定させることができます。
3. 方法②：副業を始めて収入の柱を増やす
発達障害やADHDの人は、特定の職場環境では働きづらいことが多いため、在宅や自分のペースで働ける副業を持つことが重要です。
おすすめの副業3選
- ブログ運営
- 自分の得意な分野で情報発信し、収益化が可能。
- 月1万円〜数十万円稼げる可能性あり。
- 収益化までに時間がかかるので早めに始めるのが◎。
- クラウドソーシング（ライティング・デザイン）発達障害や仕事が続かない人におすすめの副業 でさらに詳しい情報を紹介しています。
- すぐに始められる。
- スキルがなくても、簡単な記事作成やデータ入力から挑戦可能。
- ランサーズやクラウドワークスを活用。
- スキル販売（ココナラ・ストアカなど）
- 自分の得意なことを仕事にできる。
- 例：イラスト作成、相談サービス、動画編集など。
副業で月5万円を稼ぐためのロードマップ
- 1ヶ月目：スキルの棚卸し＆市場調査。
- 2ヶ月目：クラウドソーシングで案件を受注。
- 3ヶ月目：収益の安定化。
- 6ヶ月目：副業収入を本業並みに増やす。
副業を続けることで、会社に依存しない収入源を確保できます。
4. 方法③：固定費を見直して支出を減らす
発達障害やADHDの人は、計画的な金銭管理が苦手なことも多いため、無駄な出費を抑える工夫が必要です。
見直すべき固定費
- 家賃・住居費
- 実家に戻る、家賃の安い場所に引っ越す。
- ルームシェアで費用を抑える。
- 通信費・サブスク
- 格安SIMに乗り換え。
- 使っていないサブスクリプションを解約。
- 保険の見直し
- 不要な保険を解約。
- 国民健康保険や必要最低限の保険のみ残す。
固定費を月3万円減らすだけで、年間36万円の節約になります。
5. まとめ：お金の不安をなくせば自由になれる
発達障害やADHDの人が会社を辞める前に、以下の3つの対策を実践しましょう。
- 公的支援をフル活用する（傷病手当・失業手当・障害者支援制度）。
- 副業を始めて収入の柱を増やす（ブログ・クラウドソーシング・スキル販売）。
- 固定費を見直して支出を減らす（家賃・通信費・保険など）。
これらを実践すれば、「お金の不安」を減らしながら、自由な働き方を選べるようになります。行動を起こせば未来は変わります。今日からできることを始めてみましょう！
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