ADHD 発達障害で感情のコントロールが難しいあなたへ｜試してほしい5つの手段
1. はじめに発達障害の特性として、「感情のコントロールが難しい」という課題を抱えている人は多いと思います。職場やプライベートで怒りっぽくなったり、イライラが抑えられなくなったりすることはありませんか？私自身、ADHDの診断を受けており、長...
生き方・働き方
ADHD 
生き方・働き方 やる気が出ない…そんな時に試したい行動パターン
はじめに「やる気が出ない…」そんな日は誰にでもありますよね。私も会社員時代には「やらなければいけない」と分かっていても、どうしても手が動かないことがありました。特に、ADHDの傾向がある私にとって、集中力の波や気分の浮き沈みは避けられません...
生き方・働き方 「他人の目が気になる…」不安を和らげる考え方と実践法
1. はじめに「他人の目が気になる…」そう感じることは誰にでもあります。ただ、その感覚が強すぎると日常生活に支障をきたしてしまうこともあります。例えば、誰かと一緒にいると落ち着かない、視線を感じるだけで緊張する、人が多い場所では食事すらでき...
ADHD 「生きづらさ」を感じるのはなぜ？自己分析のヒントと対策
はじめに「なんとなく生きづらい」「人間関係がうまくいかない」「仕事が続かない」——そんな漠然とした生きづらさを感じることはありませんか？私自身も、職場でのコミュニケーションや環境の変化に適応できず、「なぜ自分はこんなに生きづらいのだろう？」...
ADHD HSP・アスペルガー・ADHDの特性と仕事・人間関係の工夫
はじめに私はADHDであり、HSPの傾向も持っています。そのため、周囲との違いに戸惑ったり、仕事や人間関係で苦労した経験があります。「自分は周りの人と何か違う」「仕事がうまくいかない」「人間関係がしんどい」と感じることはありませんか？ 私自...
生き方・働き方 【副業のすすめ】YouTube動画編集で使用できる動画編集ソフトおすすめ３選
近年、副業としてYouTubeの動画編集を始める人が増えています。YouTubeは個人でも収益化が可能なプラットフォームとして多くの人に利用されており、動画編集スキルがあれば副業の幅が広がります。私は収益化するまで本格的な経験はありませんが...
年金・手当金ガイド 会社を辞めたいけど不安なあなたへ／これからの選択肢や利用できる制度についてご紹介
「会社を辞めたいけど、生活が不安で踏み出せない…」そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。私もかつて（現在進行形かも）何度も同じ悩みで日々を過ごしてきた経験があります。現在の仕事が辛くても、辞めた後の生活が想像できず、一歩を踏み...
ADHD ADHDの私が職場で生きづらいと感じた理由と対処法
私が職場で生きづらいと感じたこと私は複数の営業職や事務職、など、さまざまな仕事を経験してきました。しかし、どの職場でも生きづらさを感じることが多く、その根本的な原因としてADHDの特性が関係していると感じています。また、私はADHDに加えて...
生き方・働き方 メンタルが弱いと感じる人が自信をつける3つの習慣
「自分はメンタルが弱い」と感じている方は多いかもしれません。 私もかつてはこの世で一番メンタルが弱いんじゃないかと落ち込む日々を過ごしていました.....仕事で注意されると落ち込みやすい、感情のコントロールが難しい、周囲の評価が気になりすぎ...
生き方・働き方 発達障害・ADHDの人が会社を辞めたいけどお金が不安…生活を安定させる3つの方法
会社を辞めたいけど不安なあなたへ「会社を辞めたい…でも、お金が不安で辞められない。」 特に発達障害やADHDの特性を持つ人にとって、職場環境が合わずに仕事を続けることが難しくなることがあります。しかし、収入が途絶える恐怖から、なかなか一歩を...